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Décongeler quelques minutes sous l'eau froide, égoutter et utiliser comme un produit frais.
A la poêle avec un peu d'huile d'olive.
Protéines : 16.1g
Glucides : 0g
Lipides : 0.9g
Taux de sel : 1%
Valeur énergétique moyenne pour 100g :
79 kcal