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MICRO-ONDES : 3 min
À l'aide d'un couteau pointu, perçez un petit trou sur le film imprimé.
Chauffez en deposant directement la barquette sur le plat de votre microondes reglé à 650 watt pendant 3 minutes.
Patientez quelques secondes pour que la vapeur se dissipe, puis ouvrez complètement.
Savourez !
Pour un meilleur résultat Findus recommande de ne cuire qu'une seule barquette à la fois au micro-ondes.
À la casserole:
Chauffez vos légumes directement dans une casserole à feu moyen, en ajoutant une à deux cuillères d'eau en début de cuisson.
Si vous voulez rechauffer plusieurs barquettes à la fois, Findus conseille de couvrir avec un couvercle, en mélangeant de temps en temps.
Protéines : 4.5g
Glucides : 7.5g
Lipides : 2g
Taux de sel : 0%
Valeur énergétique moyenne pour 100g :
320 kJ (75 kcal)