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A la poêle (sans adjonction de matière grasse) : 17 minutes.
1-Retirez la paëlla de sa barquette et placez-la encore surgelée dans une poêle adaptée.
2-Couvrez et laissez réchauffer à feu vif pendant 10 min sans remuer.
3-Otez le couvercle et maintenez sur feu moyen environ 7 min jusqu'à ce que le jus soit absorbé, tout en remuant régulièrement.
4-Arrêtez la cuisson, remettez le couvercle et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
Au micro-ondes : 30 à 34 minutes.
1-Retirez la paëlla de sa barquette et placez-la encore surgelée dans un plat adapté.
2-Ouvrez et laissez réchauffer le temps indiqué en remuant à mi-temps : pour 750 watts : 40 à 45 minutes/ pour 900 watts : 30 à 35 minutes.
3-Vérifier que la totalité de la sauce soit bien absorbée, sinon rajoutez quelques minutes supplémentaires.
VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES POUR 100g:
PROTEINES = 10.9g LIPIDES = 2.6g GLUCIDES = 10.9g
TAUX DE SEL = 1.3%
VALEUR ENERGETIQUE MOYENNE POUR 100g:
467 kJ (111 kcal)