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Paella recette de la mer à poêler

Paella recette de la mer à poêler - Toupargel

3 parts, riz curcuma 39%, fruits de mer 14% (crevettes, moules, anneaux d'encornets), poulet 9%, petits pois, lieu de l'Alaska qualité sans arête 6%, poivrons, tomates, chorizo 3%, sans colorants artificiels

le sachet de 1 kg

Ref catalogue : 62254
6,10 €
6,10 € le Kilo 		3 Label Rouge
Quantité

Utilisation

A la poêle : 8 minutes
1-Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile ( d'olive de préférence ) pour la totalité du sachet (1/2 cuillère pour la moitié du sachet ).
2-Laissez réchauffer sur le vif en remuant de temps en temps 8 minutes pour le sachet entier, 6 minutes pour la moitié du sachet.
Au micro-ondes : 14 minutes.
1-Versez la quantité de produit dans un plat adapté.
2-Ajoutez une cuillère à soupe d'huile ( d'olive de préférence ) pour la totalité du sachet (1/2 cuillère pour la moitié du sachet ).
3-Couvrez et laissez réchauffer à puissance maximale 14 minutes pour le sachet entier, 7 minutes pour la moitié du sachet (pour un four à 750W ). Après avoir sorti le produit du four, le laisser reposer 1 à 2 minutes avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES POUR 100g:
PROTEINES = 8g
LIPIDES = 4.8g
GLUCIDES =11.1g
TAUX DE SEL = 1.2%
VALEUR ENERGETIQUE MOYENNE POUR 100g:
502 kJ soit 120 kcal

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