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préparation sans décongélation.
au four micro-ondes :
1-Retirez le sachet et placez la barquette dans votre four à micro-ondes.
2- Réchauffez pendant 20 à 22 minutes à 850W.
3-Laissez reposez 1 minute avant de servir.
ne pas utiliser la position grill du four micro-ondes.
au four traditionnel :
1-Préchauffez votre four 10 min à 190°C maximum. La température ne doit pas excéder 200°C.
2-Retirez le sachet.
3-Placez la barquette à mi hauteur et laissez cuire environ 50 min.
Protéines = 6g
Glucides = 10g
Lipides = 8g
Taux de sel = 0.8%
Valeur énergétique moyenne pour 100g:
568 kJ (136 kcal)