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Filet de colin d'Alaska à la Provençale

Filet de colin d'Alaska à la Provençale - Toupargel


400g

la boîte de 400 g
Exclusivité Web
Ref catalogue : 62357
4,11 €
10,28 € le Kilo 		 
Quantité

Utilisation

5 minutes au four micro-ondes:
- Déposer le sachet encore surgelé sur une assiette et le percer de 4-5 trous à l'aide d'un couteau.
- Réchauffer 5 - 6min à 750W pour une portion ou 9 - 10min pour deux.
- Laisser reposer 1 minute, puis ouvrir le sachet et verser dans une assiette.
20 minutes au bain-marie:
- Plonger le sachet encore surgelé dans l'eau frémissante et laisser cuire 20 - 22min.
- Laisser reposer 1 minute, puis ouvrir le sachet et verser dans une assiette.
*Les temps de cuisson sont des moyennes, ils peuvent varier selon les équipements.

Valeurs nutritionnelles

Protéines : 9g Glucides : 2.5g Lipides : 2.5g
Taux de sel : 0.8%
Valeur énergétique moyenne pour 100g : 310kJ (75 kcal)

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