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4 coeur de filet de colin d'Alaska

4 coeur de filet de colin d'Alaska - Toupargel

issu d'une pêche responsable, pêchés en Pacifique N-E, pièces de 125 g env., emballage sécable individuel

le sachet de 500 g
Exclusivité Web
Ref catalogue : 64305
5,99 €
11,98 € le Kilo 		 
Quantité

Utilisation

Micro-ondes (750W) :
Percez les sachets côté non imprimé.
1 part : 3-4 min / 2 parts : 4-5 min / 3 parts : 6-7 min / 4 parts : 9-10 min.
Four :
16 à 18 min à 200°C (sans sachet).
Poêle :
12 à 14 min à feu moyen, avec de la matière grasse (sans sachet).
Court-bouillon :
12 min dans le court-bouillon frémissant (sans sachet).
Bain-Marie :
16 min dans l'eau frémissante avec les sachets.
Les temps de cuisson sont des moyennes pour du poisson encore surgelé et peuvent varier selon les appareils.

Valeurs nutritionnelles

Protéines : 17g
Glucides : 0g
Lipides : 0.8g
Taux de sodium : 0.1g
Valeur énergétique moyenne pour 100g :
340 kJ (80 kcal)

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