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20 panés de colin

20 panés de colin - Toupargel

filet de colin 63%, panure 37%, sans huile de palme

la boîte de 1,02 kg
Exclusivité Web
Ref catalogue : 64297
8,65 €
8,48 € le Kilo 		 
Quantité

Utilisation

Temps de cuisson pour du poisson pané surgelé
A la poêle : notre recommandation pour une Cuisson Equilibre.
Sans ajouter de matière grasse, faites cuire les panés dans une poêle chaude 7 min à feu doux.
Retournez à mi-cuisson.
Au four :
Préchauffez à 200°C.
Placez les panés sur une plaque et laissez cuire 10 min.
Retournez à mi-cuisson.
A la friteuse :
Plongez les tranches panées dans la friteuse 4 à 5 min à 170°C.
Les temps de cuisson sont des moyennes et peuvent varier selon les appareils.

Valeurs nutritionnelles

Protéines : 12g
Glucides : 16g
Lipides : 6.5g
Taux de sel : 0.6%
Valeur énergétique moyenne pour 100g :
170 kcal (720 kJ)

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