Mes prochaines dates de livraison sur ST FLOUR :
- jeudi 24 mai 2012
- vendredi 25 mai 2012
- mardi 29 mai 2012
- jeudi 31 mai 2012
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Cuisson avec décongélation :
Laissez décongeler 24 heures au réfrigérateur.
A la poêle : 8 à 12 minutes
1 - Assaisonnez à votre convenance vos pavés de brochet.
2 - Placez-les dans une poêle à feu doux pendant 4 à 6 minutes sur chaque face
Protéines : 18g
Glucides : 0g
Lipides : 1g/2g
Taux de sel : 0.7%
Valeur énergétique moyenne pour 100g :
343 kJ (82 kcal) / 380 kJ (90 kcal)