Mes prochaines dates de livraison sur ST FLOUR :
- jeudi 24 mai 2012
- vendredi 25 mai 2012
- mardi 29 mai 2012
- jeudi 31 mai 2012
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2 cassolettes de st Jacques et gambas au Champagne rosé
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au four traditionnel :
Préchauffez votre four pendant 10 minutes à 180°C.
Sortez les cassolettes de l'étui et retirez le film protecteur.
Sans les décongeler, placez les cassolettes sur une grille à mi-hauteur de votre four. Laissez réchauffer 20 minutes environ.
Quelsques minutes supplémentaires peuvent être nécessaire en fonction de la nature du four.
Servez aussitôt.
au four micro-ondes :
Otez le film protecteur des cassolettes et sans les décongeler, placez les au centre du four micro-ondes.
Couvrez et laissez réchauffez à puissance 650 W selon le temps indiqué :
1 cassolette : 3 à 4 min
2 cassolettes : 7 à 8 min.
Protéines = 7g
Glucides = 4.4g
Lipides = 4g
Taux de sel =
Valeur énergétique moyenne pour 100g:
347 kJ (83 kcal)