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14 palets aux petits légumes

14 palets aux petits légumes - Toupargel

brocolis, carottes, pommes de terre, petits pois, céleri, oignons, poivrons rouges, sans conservateurs, sans colorants, sans arômes artificiels

le sachet de 525 g

Ref catalogue : 70202
4,98 €
9,49 € le Kilo 		 
Quantité

Utilisation

Au four : 12 à 14 minutes ( mode de cuisson recommandé )
Préchauffez votre four à 200°C . Répartissez en une seule couche les palets sur la plaque. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire pendant 12 à 14 minutes.
A la poêle : 8 à 10 minutes.
Faites chauffer votre poêle avec un filet d'huile. Disposez les palets dans la poêle et laissez - les dorer à feu moyen pendant 8 à 10 minutes en les retournant à mi-cuisson.
Au micro-ondes 750W : 1 min 30 à 2 minutes pour 2 palets
Placez les palets dans un pl at adapté au micro-ondes. Couvrez. Disposez votre plat dans le micro-ondes et laissez chauffer à 750W pendant 1min30 à 2 min.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g :
lipides : 1.9g protides : 2g glucides : 12.6g
Valeur énergétique moyenne pour 100g :
76 kcal soit 319 kJ
taux de sel : 1.3%

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